ความมีประสิทธิผลของสมรรถภาพทางกาย

ร่างกายที่แข็งแรงเป็นที่ตั้งของจิตใจที่แข็งแรงกิจกรรมกีฬาสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการเรียนรู้ของคุณ อย่างไรก็ตามมีกีฬาหลายประเภทและการออกกำลังกายและการฝึกซ้อมที่หลากหลาย การออกกำลังกายประเภทใดและเท่าไหร่ที่จะทำให้จิตใจของคุณในรูปทรงด้านบน กีฬาประสานงานมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝึกความอดทนการฝึกความแข็งแกร่ง

หรือการผสมผสานขององค์ประกอบเหล่านี้ดูเหมือนว่าจะปรับปรุงประสิทธิภาพการเรียนรู้ อย่างไรก็ตามกีฬาที่มีการประสานและท้าทายที่ต้องใช้รูปแบบการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนและการโต้ตอบกับผู้เล่นเพื่อนจะมีประสิทธิภาพมากกว่า การประสานงานระหว่างการเล่นกีฬาดูเหมือนจะมีความสำคัญมากกว่าปริมาณการเล่นกีฬาทั้งหมดกิจกรรมทั้งหมดที่มีอยู่ในระดับสูงนั้นไม่จำเป็นต้องนำไปสู่ความมีประสิทธิผลของสมรรถภาพทางกาย ระยะเวลาที่นานขึ้นต่อหน่วยการออกกำลังกายสัญญาว่าจะปรับปรุงประสิทธิภาพการเรียนรู้ให้ดีขึ้นในระยะเวลานาน

Comments are closed. Posted by: admin on